書く、走る。

webライターでランナー、KAWARUN(カワルン)のブログです

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ランニング

プランクを続けて美ボディに!体幹を鍛えてランニングにも効果的

こんにちは、KAWARUNです。 スポーツの秋、到来! ランニングが趣味のKAWARUNにとって いい季節になってまいりました。 今日はランニングにも効果的で チマタでも流行している 「プランク」の魅力に迫ります。 プランクを続けると身体はどうなるのか、 その…

登山にランニングに!秋の行楽コーデにワークマンはコスパ最強!

こんにちは、KAWARUNです。 みなさんは『ワークマン』に行ったことがありますか? 私のイメージはTHE作業着! でしたが 少し前にテレビで 「ワークマンが流行っている」 というのを見てから気になっていました。 さらにランニング仲間から 「ワークマン、コ…

景色やエイドを楽しみながら走る!マラニックの魅力

こんにちは、KAWARUNです。 朝晩が少し涼しくなり いよいよ秋めいてきましたね。 読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋、食欲の秋… 秋は1番好きな季節です。 今回はそんな秋にぴったりの「マラニック」についての記事です。 スポーツの秋と食欲の秋が一度に満た…

MGCとは?東京五輪マラソン代表残り1枠はどうやって決める?

2019年9月15日(日)に行われたMGCで 東京五輪の代表マラソン選手、男女各2名が決定しました。 ランニングが趣味のKAWARUNは テレビ中継を見たい気持ちを抱きつつも 別のマラソン大会に参加していました。 とても暑い一日で完走するだけで精一杯。 とても過…

『コークオン』って知ってる?ジュースがもらえるおすすめアプリ

今日はコカ・コーラの公式アプリ『Coke ON(コークオン)』についての紹介です。 私はCoke ONアプリを1年程前に ランニング友達からおすすめされて ダウンロードしました。 そして…大変満足しています!! まだご利用でない方は ダウンロードすることを強くオ…

完走賞はティファニー!名古屋ウィメンズマラソンの魅力

「趣味はランニングです!」 「フルマラソンも走ります」 っていうとビックリされますが 健康であり練習すれば大抵の方は マラソンを完走できると思っています。 タイムを狙えば大変ですが、 完走が目標であれば思っているよりもハードルは高くないんです! …

【イキイキとした生活を】ランニングのメリット・デメリット

最近、健康志向から筋トレやランニングをする方が増えていますよね! KAWARUNは現在、趣味でランニングを始めて5年目になります。 今回はわたしの経験から ランニングのメリット・デメリットをまとめました。 体験者だからこそわかる、マラソンの魅力やトラ…

初めての10キロマラソンを完走するポイント

ランニングを始めるきっかけは、健康目的やダイエット、ストレス解消など 人それぞれあると思います。 私はランニングを始めて4年目。 友人から「一緒に走ろう」とある大会に誘われて 何も考えずに申し込み、完走するために練習を始めました。 ちょっと変わ…

【ヘルシーローディングパーティー】神戸マラソン前日にカーボローディング

神戸マラソンの前夜に参加ランナーに向けたイベントが行われているのをご存じですか? 今日は2018年のパーティーに参加したときの様子をまとめます。 目次 どんなイベント? イベント名 2018年の開催日程 2018年の開催場所 参加料・定員 申し込み方法 ゲスト…

ランニング後のケアに欠かせないファイテンアイテム

ランニング後はケアが欠かせません。 今日はわたしの愛用しているファイテンのアイテムを紹介します。 目次 ファイテンのパワーテープ ファイテンのメタックスローション レース前後はファイテンショップの酸素カプセルへGO <スポンサーリンク> // ファイ…

この夏、痩せたい!

走れない日が続くと、いかに日々のストレスをランニングで発散していたかを実感します。 いつもは気にならないこともイライラ 暴飲暴食したくなる衝動(笑) 梅雨に入り、加えて故障 家でおとなしく筋肉&体幹トレーニングに徹する日々です。 今、できること…

大崎上島ウルトラマラニック その3 / エイド編

今回は2019年6月2日(日)に開催された 大崎上島ウルトラマラニック60キロのエイド編の記録です。 前日編 / コース編 / エイド編 の3ページに分けて報告します。 まずはスタート前! 会場に到着すると 「朝ご飯も用意しているから食べてね~」 とボランティ…

大崎上島ウルトラマラニック その2 / コース編

今回は2019年6月2日(日)に開催された 大崎上島ウルトラマラニック60キロのコース編の記録です。 前日編 / コース編 / エイド編 の3ページに分けて報告します。 目次 コース図 制限時間 コースの見どころ <スポンサーリンク> // コース図 大崎上島ウルト…

大崎上島ウルトラマラニック その1 / 前日編

今回は2019年6月2日(日)に開催された 大崎上島ウルトラマラニック60キロの記録です。 前日編 / コース編 / エイド編 の3ページに分けて報告します。 目次 大崎上島へのアクセス方法 大会前日~前日受付と民宿大安 <スポンサーリンク> // 大崎上島へのア…