マスクをして走る!コロナ対策ランニングをして感じたこと

\ 読者登録おねがいします /

f:id:kawarun:20200423151748p:image

こんにちは、KAWARUN(カワルン)です

 
今日は久しぶりにランニングについて書きます
といってもやはりコロナウィルスにまつわるお話です
 
散歩やジョギングをする際の意識について
考えるきっかけになれたら幸いです 
 

 

 
 

コロナウィルスでマラソン大会が中止に

f:id:kawarun:20200419073954p:plain

私はランニングが趣味です
 
コロナウィルスが流行し始めたときは
マラソン大会のベストシーズンでした
 
大きな大会に向けてコンディションを整えるために
断酒をし 食事に気をつけ トレーニングを積んでいた時期
 
ちなみにフルマラソンなどの大会の多くは
大会が開催される半年ほど前からエントリーがあり準備を進めます
 
しかし大会1週間前に中止が決定
中には数日前に大会中止が決定した大会もありました
 
ショックでしたが健康には変えられません
一日も早いコロナウィルスの終息を願いました
 
 

コロナ対策をしながら走る

f:id:kawarun:20200419073958p:plain
なかなか終息しないコロナウィルス
 
モチベーションが下がりコロナウィルスへの警戒もあって
練習どころか家に引きこもり状態の日々ですが
 
心身の健康を維持するためにも
子どもと一緒に 時々ゆっくりジョギングをしています
 
 
ただし非常に注意してジョギングします
  • 自分が感染しないようにする
  • すでに感染していると思って行動する
 
とくに2番目は注意です
ランナーは基本的に心身ともに元気な方が多いです
 
気がついていないけれど すでに感染している可能性を考えましょう
 
私は次のようなコロナ対策をしています

(1)マスクまたはバフをする

外出するときは必ずマスクをしますよね

 

同じようにランニング時もマスクをします

マスクをして走ると

苦しく 走りづらいですが

感染しない&させないためのエチケットだと思います

 

マスクの代わりにバフをして走る方法もあります

写真の首に巻いている布がバフです

f:id:kawarun:20191017174651j:image

バフで口と鼻を覆って走りましょう

 

(2)サングラスをする

 

f:id:kawarun:20200419111723p:plain

飛沫感染を防ぐためにもサングラスは効果的です

 

ただしマスクをしているのですぐにサングラスが曇ります 

 
(3)人が少ない場所を走る

 

自分が感染しない&感染させないためには

人と接触しないことが重要です

 

人気のランニングコースは避け

あまり人とすれ違わない場所を走ります

 

すれ違うときに距離が保てるよう

細い道も避けます

 
(4)人との距離をあける

f:id:kawarun:20200419113027p:plain 

万が一、人とすれ違うときは

距離に気をつけます

 

追い抜くときもできるだけ間隔を取ります

 

マスクせずに

ランニングしたり散歩したりする人は多いです

 

すれ違うときに

あからさまに息を止められたランニング友達もいます

 

気持ちはとても分かります

 

今の時期 前からでも後ろからでも

ゼーハーしながら走ってくる人がいたら

恐怖すら感じます

 

お互いに気をつけながら健康を維持しましょう 
 
<スポンサーリンク>
 
 
 
 

まとめ

すでに秋のフルのエントリーが始まっている大会もありますが

開催はかなり厳しい状況だと予想しています

 

まだまだ引きこもり生活は続きますが

今後も子どもと適切に運動しながら

心身の健康を保っていこうと思います

 

ブログランキングに参加しています!応援ポチっとお願いします。


日記・雑談ランキング