ランニング-コラム

一緒にバーチャルランニングに出かけましょう!

こんにちは、カワルンです。 コロナ禍によりリアルなイベントが相次いで中止となった今年。 オンラインイベントやバーチャル体験などが開催されています。 はてなブログでもウェブ体験できる記事をアップしているブロガーさんがいらっしゃり、とても興味深く…

ランナーならわかる「フルマラソンあるある8選」

今日は経験者ならわかる「フルマラソンあるある8選」を紹介します。長い長い42.195kmの間に、毎回いろいろなことが起こります。ランナーだけではなく、これからフルにチャレンジしようとする方もぜひチェックしてください!

【父との思い出】マラソンがつなぐ絆

今週のお題「お父さん」 明日は父の日ですね。 だから今日は実家の父との思い出について書こうと思います。 今はコロナで里帰りできないけれど いつまでも元気でいてね、お父さん。 // わたしは厳格な母とユーモアの塊のような父の間に生まれ、 真面目でお調…

マスクをして走る!コロナ対策ランニングをして感じたこと

私は今、コロナ対策のためにマスクをしてランニングをしています。今回はマスクをつけて走って思うこと、また感じたことについてまとめました。ランナーの皆さんは感染しないように&させないように注意が必要です。

プランクを続けて美ボディに!体幹を鍛えてランニングにも効果的

こんにちは、カワルンです。 今日はランニングにも効果的でチマタでも流行している「プランク」の魅力に迫ります。 プランクを続けると身体はどうなるのか、その効果や楽しく続けるコツについて説明します。 プランクとは プランクで得られる効果 腹筋が鍛え…

景色やエイドを楽しみながら走る!マラニックの魅力

こんにちは、KAWARUNです。 朝晩が少し涼しくなり いよいよ秋めいてきましたね。 読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋、食欲の秋… 秋は1番好きな季節です。 今回はそんな秋にぴったりの「マラニック」についての記事です。 スポーツの秋と食欲の秋が一度に満た…

MGCとは?東京五輪マラソン代表残り1枠はどうやって決める?

2019年9月15日(日)に行われたMGCで 東京五輪の代表マラソン選手、男女各2名が決定しました。 ランニングが趣味のKAWARUNは テレビ中継を見たい気持ちを抱きつつも 別のマラソン大会に参加していました。 とても暑い一日で完走するだけで精一杯。 とても過…

【イキイキとした生活を】ランニングのメリット・デメリット

最近、健康志向から筋トレやランニングをする方が増えていますよね! KAWARUNは現在、趣味でランニングを始めて5年目です。 今回はわたしの経験からランニングのメリット・デメリットをまとめました。 体験者だからこそわかる、マラソンの魅力やトラブルを伝…

初めての10キロマラソンを完走するポイント

ランニングを始めるきっかけは、健康目的やダイエット、ストレス解消など 人それぞれあると思います。 私はランニングを始めて4年目。 友人から「一緒に走ろう」とある大会に誘われて 何も考えずに申し込み、完走するために練習を始めました。 ちょっと変わ…

この夏、痩せたい!

走れない日が続くと、いかに日々のストレスをランニングで発散していたかを実感します。 いつもは気にならないこともイライラ 暴飲暴食したくなる衝動(笑) 梅雨に入り、加えて故障 家でおとなしく筋肉&体幹トレーニングに徹する日々です。 今、できること…